5 alimentos saludables que deberías incluir (ya) en tu dieta

La alimentación es importantísima, influye en nuestra salud, en nuestro ánimo, en el estado de nuestra piel... es un verdadero bálsamo medicinal que nos insufla energía y nos ayuda a mantener sano el organismo si mantenemos unos buenos hábitos alimenticios.

Ha ya mucho tiempo que cuido mi alimentación pero al estar las enfermedades autoinmunes a la orden del día empecé a investigar mucho más y, gracias a ello, he incorporado a mi dieta alimentos que me ayudan a mantener un organismo saludable. Hoy os hablo de cinco de ellos.

SOS Primer, los correctores de color a medida de Clarins para conseguir una piel perfecta

El ritmo de vida acelerado que llevamos, la polución, el estrés, una alimentación poco saludable, la falta de sueño... son factores que afectan a la piel dejándola apagada, mate y sin ese aspecto jugoso que buscamos en una piel bonita.

Una solución al problema de falta de luminosidad, además de cuidar la piel, abandonar los hábitos poco sanos y alejar el estrés, puede hacerse jugando con los colores ¿cómo? con las prebases de maquillaje. Las nuevas SOS Primers de Clarins aportan una corrección de color a medida para conseguir una tez maravillosa.

Pasiflora, la mejor aliada para conseguir un sueño reparador

No sé si es la edad, las preocupaciones, los achaques varios, el estrés y el ritmo de vida diario, los dispositivos móviles, tablets, ordenadores... pero no dormimos tan bien como antes, y pluralizo porque es la tónica general en mi entorno, nadie duerme tan bien como quisiera, yo desde luego que no pero hay algo que me ayuda muchísimo a tener un buen descanso, la bendita pasiflora.

La pasiflora es un remedio natural que ayuda con los problemas de estrés mental facilitando el sueño, yo la tomo cada noche, excepto los fines de semana que estoy más relajada. Las que yo tomo son las de Arkocápsulas de Arkopharma y en el post os cuento sus beneficios y cómo me funcionan.

Qué es la levadura nutricional y por qué deberías incluirla en tu dieta

También se la conoce como nooch y, aunque no es tan conocida como la levadura de cerveza, cada vez se utiliza más sobre todo entre las personas que llevan una dieta vegana (que no incluye alimentos de origen animal en su dieta).

La levadura nutricional es una fuente fabulosa de proteínas de alto valor biológico, aminoácidos esenciales, minerales, fibra y vitaminas, un alimento completísimo que proviene de hongos y que no hay que confundir con la levadura de cerveza.

Probando el aceite acuoso de juventud Abeille Royale de Guerlain

Los cuidados faciales aún hoy siguen siendo la piedra angular de muchas mujeres, pero está claro que todas queremos vernos una piel bonita y cuidada. La búsqueda del producto perfecto que se adapte a nuestras necesidades y preferencias siempre es difícil pero hay nuevos tratamientos que combinan muchas de estas opciones para facilitarnos la rutina facial y para ofrecernos los mejores resultados sin dejar de disfrutar de texturas deliciosas.

El aceite acuoso de juventud Youth Watery Oil Abeille Royale de Guerlain combina el poder de un sérum con la riqueza de un aceite y el frescor de una loción, un cóctel antiedad que redensifica y alisa la piel a partir de las excepcionales propiedades de la miel.

7 Consejos para resetear el cuerpo después de las fiestas

Las fiestas navideñas son época de excesos, cambios en la dieta y en nuestros horarios habituales, estrés, desplazamientos, cenas de amigos, de empresa, con la familia... un tiempo precioso por un lado pero que desestabiliza nuestro organismo y después de estas semanas se hace necesario volver a la rutina y hacer un "reseteo" depurativo a nuestro cuerpo para devolvernos al buen camino de los hábitos saludables.

Con unos sencillos consejos podemos paliar los efectos de los excesos navideños y volver a sentirnos sanos, tranquilos y con ganas de comernos el año que acabamos de estrenar.