Lo primero que os quiero decir es que no hay que volverse loca ni obsesionarse con eliminar la celulitis porque es algo muy difícil, pero sí que se pueden cambiar una serie de hábitos y seguir unas pautas para tratarla, minimizarla y sobre todo reafirmar y tonificar el cuerpo dentro de un estilo de vida saludable.
En el post de hoy os voy a dar una serie de consejos para combatir la celulitis desde varios frentes complementarios y os adelanto que la clave de todo es, sin duda, la constancia.
Tips para tratar la celulitis
La celulitis aparece cuando se acumula bajo la piel, en determinadas partes del cuerpo, tejido adiposo formando nódulos y/o hoyuelos. Es la eterna rival para muchas de nosotras y, como viejas conocidas, ya nos hemos mirado a los ojos muchas veces sabiendo que nuestra relación va a durar mucho tiempo aunque, como os digo, hay algunos métodos para reducirla, minimizarla y en algunas ocasiones eliminarla.
La celulitis se puede combatir en varios frentes: Ejercicio, alimentación, cosmética específica y aparatología.
Dieta:
Llevar una dieta sana es fundamental para evitar la acumulación de grasa en el cuerpo. Eliminar o minimizar la ingesta de alimentos procesados, bollería industrial, bebidas carbonatadas, exceso de sal... y aumentar en la dieta la proteína de calidad, las verduras (sobre todo las de hoja verde), las frutas, frutos secos y probióticos como encurtidos, es lo que los nutricionistas aconsejan para no aumentar de peso y mantener la salud del organismo. Otro conocido tip es evitar la ropa ajustada para favorecer la circulación y el drenaje de las toxinas. Y, sobre todo, ¡bebe mucha agua!
Ejercicio:
¡Muévete! Ya sea caminando, haciendo running, nadando, montando en bici, haciendo una tabla de ejercicios con sentadillas, zancadas o puente de glúteos, haciendo yoga o pilates, sea cual sea tu preferencia lo ideal es que hagas ejercicio a diario. Si eres una persona sedentaria te animo a que comiences a realizar la actividad física que más te atraiga y sobre todo entrenar fuerza para poder quemar esos cúmulos de grasa que generan la celulitis.
Aparatología:
Existen dispositivos para usar en casa pero no son milagrosos, hay que ser constante para notar los resultados y, por supuesto, combinar su uso con dieta y ejercicio. En cuanto a aparatología profesional hay tratamientos muy efectivos como Cyclone, la presoterapia o Zionic pero os recomiendo ir siempre a un centro de confianza que cuente con aparatología homologada para no correr riesgos.
Aliados cosméticos para combatir la celulitis
Es verdad que muchas ponemos nuestra fe en las cremas cosméticas específicas pero por sí solas no son milagrosas. Aunque sí que se consiguen algunos resultados siendo constantes en su aplicación, lo ideal es combinar esa aplicación diaria con masaje y con dieta saludable y ejercicio para lograr los mejores resultados. Si a esto le sumamos tratamientos de cabina eficaces en muchos casos se consigue reducir e incluso eliminar esos incómodos cúmulos de grasa.
En todo plan de acción contra la celulitis se incluyen productos cosméticos específicos. Todas hemos buscado la crema anticelulítica perfecta y hay marcas muy conocidas como, Somatoline, Clarins o Thiomucase que cuentan con muchas adeptas y, como cada día hay más lanzamientos y más avances de los laboratorios en este terreno, os dejo algunos ejemplos de productos que prometen minimizar la celulitis.
Firming Yuzu Body Oil de Alma Secret
Esta marca es fantástica, todo lo que he probado me ha gustado mucho. Alma Secret es una marca española de cosmética natural que cuenta con un amplio catálogo de productos, uno de ellos es este aceite corporal reafirmante y anticelulítico formulado con 18 aceites vegetales naturales y orgánicos que nutren la piel, mejoran la elasticidad, el aspecto de las estrías, combaten la celulitis y la flacidez. Contiene aceite esencial de yuzu, una súper fruta antioxidante que tiene propiedades tensoras y reafirmantes de la piel, además su contenido en vitamina C le devuelve luminosidad. Tiene un tacto seco y sedoso, huele maravillosamente y se absorbe fenomenal dejando la piel muy suave.
Firming Yuzu Body Oil de Alma Secret (100ml) tiene un precio de 22,50€.
Body Firming de Clarins
Este producto es una novedad de Clarins que se puede encontrar en dos texturas, crema y gel. Clarins nunca defrauda, sus tratamientos faciales son espectaculares y en tratamientos corporales ofrece buenísimos resultados. Body Firming reafirma, suaviza y tonifica la silueta en un solo gesto. actúa sobre la firmeza no solo a nivel de la dermis sino también a un nivel más profundo, en la hipodermis, gracias a un descubrimiento vegetal: extracto de petasites bio. Produce una acción reafirmante y tensora en la piel. Su fórmula está reforzada con un 96% de ingredientes de origen natural. Estoy deseando ponerlo a prueba.
Body Firming Cream de Clarins (200ml) tiene un precio de 59€ y Body Firming Gel (100ml) de 49,50€.
Aceite Corporal Reafirmante de Salad Code
Salad Code formula sus productos con ingredientes saludables que alimentan la mente, el cuerpo y el alma. Es una marca de cosmética natural que quiere llevar a nuestra piel ingredientes sanísimos de ensaladas que tan bien sientan a nuestro cuerpo por dentro. Su propuesta corporal reafirmante es este aceite formulado con 8 vegetales que contiene un potentísimo activo: Alga Alaria esculenta, que ayuda a restaurar la firmeza y elasticidad de la piel estimulando además la síntesis de colágeno y de ácido hialurónico, y tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Tiene un suave aroma cítrico y tacto seco.
El Aceite Corporal Reafirmante de Salad Code (100ml) tiene un precio habitual de 39,99€ pero en este momento cuenta con un 25% de descuento toda la web así que su precio ha pasado a ser de 29,99€.
Emulsión corporal Body Sculptor de Alqvimia
Intensive Remodelling Night de Montibello
Montibello cuenta con varios productos corporales destinados a la remodelación corporal y uno de ellos es una propuesta cosmética que trabaja de noche. Intensive Remodelling Night Cream es una crema corporal de acción nocturna que promete reducir volumen y remodelar contornos, reduciendo cúmulos de grasa y suavizando la celulitis.
Crio-Gel Anticellulite de Collistar
Me encantan los productos con efecto frío cuando aumentan las temperaturas y este de Collistar lo estuve usando mucho el pasado verano porque además ayuda a descongestionar y eliminar esa sensación de piernas cansadas. Crio-Gel Anticellulite de Collistar se inspira en la crioterapia para aportar sensación de ligereza pero también en los efectos de la aromaterapia gracias a sus aceites esenciales que aportan vitalidad y bienestar. La combinación de alfa-hidroxiácidos vegetales provoca un efecto lifting alisando la piel de inmediato y minimizando imperfecciones.
El anticelulítico máscara de barro de Somatoline es un tratamiento de choque que promete resultados desde la primera aplicación. Es un producto para todo tipo de pieles, incluso las más sensibles y/o atópicas. Su textura es suave y se extiende con facilidad por la piel y su aroma es 100% natural gracias a los aceites esenciales de menta y patchouli.
Entre sus ingredientes cuenta con extracto de diente de león, de potente acción depurativa; escina, que ayuda a drenar el exceso de líquidos; arcilla negra, que es la encargada de suavizar la piel; y extracto de arándano que tiene poder antiinflamatorio y activa la microcirculación. Su fórmula favorece la eliminación de toxinas, abre los poros, reafirma el tejido y alisa la piel. Al ser una textura en barro puede ser algo engorrosa de usar en el día a día así que os recomiendo que la uséis en verano para no pasar frío y sobre una toalla si queréis tumbaros. Otra opción es envolver la piel en film una vez que se haya aplicado la máscara.
El Anticelulítico máscara de barro de Somatoline (500ml) tiene un precio de 49,50€ y podéis encontrarlo en farmacias, parafarmacias y ECI.
Fucoxense Firming Action Body Cream de Alskin
Alskin es una marca española de cosmética natural a base de algas marinas muy interesante y a la que no deberías perder la pista. Su propuesta de tratamiento corporal es Fucoxense Firming Action Body Cream que perfila, remodela y alisa la piel.
Su fórmula cuenta con microalgas y extractos vegetales que provocan un efecto lipolítico a la vez que inhiben la formación de nuevos depósitos de grasa, reafirman el tejido y aportan elasticidad a la piel, previenen la oxidación celular y tienen acción anticelulítica y antiinflamatoria.
Fucoxense Firming Action Body Cream de Alskin tiene un precio habitual de 45€ pero en estos momentos podéis adquirir el producto con descuento desde su página web a 36€,
¿Utilizas productos anticelulíticos?
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